1 Consejo para relajarse y no estar nervioso
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Meditación
Sentarse en una silla cómoda, con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y los ojos cerrados, y respirar profundamente cinco veces; a continuación, ir centrándose en cada parte del cuerpo, una a una. Luego, volver a pensar en la respiración y dejar que la mente vuele libre y que esté todo lo ocupada o tranquila que quiera. Al abrir los ojos 15 minutos después, nos sentiremos como si hubiéramos dormido una hora
Sentarse en una silla cómoda, con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y los ojos cerrados, y respirar profundamente cinco veces; a continuación, ir centrándose en cada parte del cuerpo, una a una. Luego, volver a pensar en la respiración y dejar que la mente vuele libre y que esté todo lo ocupada o tranquila que quiera. Al abrir los ojos 15 minutos después, nos sentiremos como si hubiéramos dormido una hora
creo que nadie se va a suscribir a mi canal Scarlett Rv en youtube :-((
:-(
bye
Jugar con slime
Respuestas
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
contar hasta 10
hacerce masajes
escuchar musica
Explicación:
porque eso es muy relajante
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