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Respuesta:
Una adecuada cantidad, calidad y distribución de los alimentos en los hábitos del deportista son fundamentales para la obtención del éxito en sus competencias. En términos generales, el número de comidas no debe ser inferior a 4, idealmente 5, pudiendo considerar de acuerdo a las circunstancias 1 o 2 colaciones según los horarios de entrenamientos y competencias, así como las cargas de actividad deportiva de cada día. El deportista también necesita mantener un peso corporal adecuado, con un porcentaje de masa grasa de alrededor de 10 % en deporte profesional y 15 % en aficionados.
Explicación:
Respuesta:
tener un buen rendimiento en lo que el práctica y tener una buena salud para que haci las enfermedades no le haguen mucho daño y tener una dieta adecuada es importante ya que proporcionan al cuerpo minerales y vitaminas y al buen funcionamiento del cuerpo