Respuestas
Respuesta:
Ante la actual situación crítica provocada por el COVID-19, se nos plantea la siguiente cuestión: ¿Qué podemos hacer desde la actividad física para combatir esta situación? ¿Debería la gente hacer ejercicio durante el brote del corona virus, y si es así, cuáles serían las recomendaciones?
La actividad física es buena para nuestro sistema inmune
En general, podríamos decir que la actividad física es buena para nuestro sistema inmune, y que las personas físicamente activas están mejor preparadas ante posibles infecciones. Por ejemplo, el ejercicio físico puede mejorar la respuesta inmune contra la gripe en adultos (enlace). Por tanto, se podría decir que las personas deportistas cuentan con más defensas para combatir enfermedades infecciosas como la gripe o el corona virus y en caso de coger el virus, tener síntomas más leves.
Respuesta:
ES LARGA VERAS
Explicación:
Las medidas adoptadas frente a la pandemia del COVID-19 hicieron que muchas personas
tengan que trabajar de manera remota y que los/as estudiantes continúen con sus
obligaciones académicas a través de la educación virtual, permaneciendo sentados frente a la
computadora durante largos periodos de tiempo.
Teniendo en cuenta que este tipo de actividades trae aparejados ciertos inconvenientes para
la salud como el sedentarismo, las contracturas musculares y la mala circulación sanguínea,
entre otras, es importante definir rutinas de trabajo y/o estudio con recesos para realizar
cualquier tipo de actividad física.
La actividad física, sin importar de cuál se trate, genera múltiples beneficios para la salud de
las personas, cualquiera sea su edad o sexo. Cuando se habla de actividad física, muchas
veces se remite a la práctica de un deporte o la realización de ejercicios físicos, pero es
importante tener en cuenta que se considera actividad física a cualquier movimiento del
cuerpo producido por la acción muscular voluntaria y que supone un gasto de energía.
Por lo tanto, además del ejercicio físico y el deporte, otras acciones como realizar tareas
domésticas, jugar, regar las plantas, bailar, subir y bajar escaleras, también son consideradas
actividades físicas.