Question

AYUDA POR FAVOR ES PARA HOY DOY 15 PUNTOS
Preguntas
1. El objetivo del calentamiento es:
a. Realizar el estiramiento para no quedar adoloridos después del ejercicio
b. Predisponer el organismo para realizar la actividad física.
c. Mejorar la condición física.
d. Aumentar la temperatura corporal.
2. existen 4 tipos de lesiones que se pueden sufrir si no se hace un adecuado calentamiento, estas son:
a. Musculares, ligamentosas, articulares y tendinosas.
b. Musculares, óseas, articulares y tendinosas
c. Musculares, ligamentosas, artritis y tendinosas
d. Musculares, infecciones, articulares y tendinosas.
3. Cuando se está realizando el calentamiento la temperatura de nuestro cuerpo:
a. Disminuye.
b. Aumenta.
c. Se mantiene.
d. Cualquiera de las anteriores.
4. Cuando se está realizando el calentamiento las pulsaciones de nuestro cuerpo:
a. Aumenta.
b. Disminuye
c. Se mantiene.
d. Cualquiera de las anteriores.
5. Uno de los siguientes ítems no hace parte de los beneficios del calentamiento:
a. Mejora el transporte de oxigeno.
b. Aumenta la fatiga muscular
c. Mejora la respiración
d. Mejora el transporte de nutrientes en la sangre
6. El precalentamiento se hace:
a. Antes del estiramiento
b. antes de empezar la actividad física
c. Al finalizar la actividad física.
d. en cualquier momento
7. Un precalentamiento dura más o menos cuanto tiempo:
a. 5 min
b. 15 min
c. 10 min
d. 20 min
8. Uno de los cambios sufridos en los músculos con el precalentamiento y el calentamiento es:
a. Aumento de la masa muscular.
b. disminuye el consumo de oxigeno en la sangre
c. disminución del cansancio muscular
d. Aumento del riego sanguíneo
9. el enfriamiento se hace:
a. Al inicio de la actividad física
b. Al final de la actividad física.
c. En el medio de la actividad física.
d. En cualquier momento de la actividad física
10. La razón principal del precalentamiento es:
a. La protección de los músculos, ligamentos y tendones.
b. Realizar una integración del grupo que realiza el deporte.
c. poner a punto el cuerpo para el ejercicio.
d. Motivar la práctica deportiva.

Answer 1

Respuesta:

1 rta/= a

2/=d

3/= a

4/=c

5/=b

6/=b

7/=d

8/=c

9/=a

10/=d

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

A ya la respondieron

Explicación: