Por favor me pueden ayudar con estas preguntas pliss. Se los agrade seria mucho 1. ¿Cual es el concepto de hábitos saludables? 2. Menciona 2 hábitos positivos que aparecen en este tema. 3. Menciona 2 beneficios de la práctica de actividad física saludable? 4. Menciona 2 micro nutrientes 5. ¿Cuántos minutos de actividad física moderada a la semana debe realizar un adolescente
Respuestas
Respuesta:
1) Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar
2)HACER DEPORTE.
DIETA SALUDABLE.
3)La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal
4) Los micronutrientes más conocidos son:
Las vitaminas, como las vitaminas A, C y E.
Los minerales, como el hierro, el cobre y el magnesio.
5)Niños y adolescentes deben realizar al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa todos o la mayoría de los días de la semana. Esta actividad debe incluir ejercicio para mejorar la salud ósea, la fuerza muscular y la flexibilidad.
Explicación:
Espero te sirva ;)
Annyeong :3