Question

• Primero: Recordamos lo aprendido:

Durante tres semanas aprendiste: diversos tipos de actividades físicas (para

resistencia aeróbica, fuerza o fortalecimiento muscular, flexibilidad, equilibrio,

coordinación y ritmo) y la intensidad de estas (moderada e intensa). Además,

conoces tu condición física (capacidad cardiovascular) como resultado del test

de Ruffier-Dickson. Tienes conocimientos básicos sobre alimentación, nutrición y

recomendaciones para una alimentación saludable. Con base en esta información

y en las experiencias vividas, debes elaborar tu plan semanal de actividad física y

alimentación saludable, y luego ponerlo en práctica con tu familia en casa.

• Segundo: Explorando mi actividad física y alimentación:

Ahora, conocerás tu actividad física semanal; para ello, elabora en una hoja de papel

el cuadro de actividades que aparece a continuación. Describe el tipo de actividades

físicas que practicas durante la semana, según el día que corresponda. Señala en

el casillero respectivo el tiempo que dura tu actividad. Considera que las tareas del

hogar son una forma de actividad física: barrer, limpiar, lavar la ropa, subir y bajar

escaleras, etc.​

Answer 1

Respuesta:

De acuerdo al índice de masa corporal el cuerpo sano tiene más facilidades para desarrollar actividades físicas.

Explicación: