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En qué consisten las tres reglas básicas para hidratarse al momento de hacer ejercicio. Por favor es hurgente.

Respuestas

Respuesta dada por: crisjuliethgom2019
0

Respuesta:

Regla #1: los hombres deberían consumir 3,7 litros y las mujeres 2,7 litros de líquidos al día, como mínimo. ...

Regla #2: no beber calorías. ...

Regla #3: beber 500ml de agua (como mínimo) al despertarte. ...

Regla #4: incluir la hidratación en el plan de entrenamiento.

NN2004: Gracias
crisjuliethgom2019: de nada
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