distintas flexiones que nuestro cuerpo puede realizar y explicación sobre beneficios de las flexiones en nuestro cuerpo
Respuestas
Explicación:
existen diferentes tipos de flexiones tales como :
flexión convencional :esta permite fortalecer los músculos del pecho brazo espalda principalmente.
flexión diamante:está variante permite crear mayor estímulo en la zona del tríceps y del pecho haciéndolo una varíante un tanto más compleja.
flexión arquero : estas flexiones son más explosivas y requieren más fuerza en el tren superior, y es una de las flexiones más avanzadas.
flexiones declinadas y inclinadas: este es una varíante muy similar a las flexiones convencionales pero hace que trabaje el pecho en diferentes ángulos lo que le permite fortalecerse en diferentes partes.
flexiones de codo: estas son una flexiones que ayudan a fortalecer el tríceps principalmente.
flexiones indu: este tipo de flexiones tiene un buen nivel de avanzado y principalmente trabaja la zona lumbar y la espalda.
flexiones asimétricas : estas son también muy similares a las convencionales con la diferencia que hace que se genere una inestabilidad en el cuerpo lo que le permite que se genere un estímulo mayor en el musculo.
flexiones 1 sola mano: este tipo de flexiones en mi opinión es una de las más difíciles y requiere tener suficiente fuerza para hacer esta varíante de flexión.
existen más pero estas a mi parecer son las más importantes