Question

RETO: Creo una secuencia una RUTINA DE EJERCICIOS de mi elección acompañadas de ritmo.
1° Ejercicios:
2° Ejercicios:
3° Ejercicios:
4° Ejercicios:

Answer 1

Respuesta:

Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...

Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...

Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...

Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...