elabora un plan de vida saludable donde entre la actividad física y la alimentación saludable
ayuda porfa
Respuestas
Respuesta: UN PLAN DE VIDA SALUDABLE: SE DIVIDE EN TRES GRANDES GRUPOS actividad fisica buena alimentación y una vida saludable.
entonces si queremos tener un plan de vida primero levantarse temprano a desayunar algo de cereales, verduras, y poca porción de carne. Luego planear un horario de hora, por ejemplo voy a hacer ejercicio desde la 7.00am hasta las 10.00am depende tu tipo de tiempo.
entonces la alimentación en el dia ,tarde y noche debe ser una alimentación sana y levantarse temprano hacer ejercicios para fortalecer tendones, huesos, musculos y la mente. ESPERO QUE TE SIRVA :3
Respuesta:
Levantarme temprano, desayunar algo de cereales verduras, y poca porción de grasas .Luego realizar solo algunos minutos ejercicios para estirar tendones y no tener ningunos problemas en el día ,luego a eso de las 9:00 AM hasta las 11:30 AM me la paso realizando mis trabajos a eso de las 12:00 PM voy a almorzar. Luego de almorzar voy a ayudarle a mi mamá en su local de venta. Vuelvo a eso de las 4:00 PM y vuelvo a realizar mis trabajos hasta eso de las 6:30 PM .Luego voy a cenar seguidamente realizo mis ejercicios de 1 a 2 horas. Luego me voy a ducharme, Llegó a mirar Tv con mi papá entre 30 minutos a 1 hora -Liego e echo a dormir.
Explicación:
Creó yo que es un claro ejemplo realizado con lo de mi estilo de vida.