Question

Ayúdenme es para hoy!!! Elaborar una lista de hábitos saludables

Answer 1

Respuesta:

Esto es lo que yo hago:

-Comer alimentos ricos en fibra

-Beber dos litros de agua

-Suprimir las grasas

-Practicar deporte con regularidad

-Reducir el consumo de sal

-Dormir ocho horas

-Conseguir un peso saludable

Explicación:

Answer 2

1 - Alimentarte adecuadamente: come saludable y las tres comidas

2- Hacer actividad física(hacer ejercicio)

3- Estar hidratado: toma mucha agua

4- Dormir bien

5- tratar de no consumir Alcohol ni cigarrillo

6- Mantener en forma la mente: puedes reformarla haciendo rompecabezas, sopa de letras etc  

7-  Aseate todos los días

8- Evitar el estrés y ansiedad

9- Reducir el consumo de grasas saturadas