Question

- Ahora, haz un listado de las acciones que debes tomar para controlar tu ira

Answer 1

Respuesta:

Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...

Escucha música (con tus auriculares). ...

Escribe tus pensamientos y emociones. ...

Dibuja. ...

Medita o practica respirar profundamente. ...

Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...

Distráete.

Answer 2

Respuesta:

LISTADO

- Dibujar

- Escribir tus emociones que sientes en ese momento

- Inhala contando hasta 10

- Pensar antes de decir algo

- Escribir en una hoja como me siento.

- Decir como te sientes

Explicación:

ponme coronita