Question

Qué alimentos ricos en vitamina C , favorecen la absorción de hierro. porfiss ayudenme.!!

Answer 1

Respuesta:

los cítricos como:

1. limón

2.naranja

3. kiwi

Answer 2

Respuesta:

Vitamina C, para la absorción de Hierro

Es muy importante...

Explicación:

• Animal: Huevo, carnes roja, mariscos, pescados y viceras.
• Vegetales: Cereales, legumbres( lentejas, frutos secos, verduras y hortalizas).

¿Por qué es importante la absorción de hierro?

Tiene muchas funciones, lo principal es transportar el oxígeno. Pero además la cantidad de hierro disminuye en la menstruación.

Vitamina C+ Hierro: Mejora el proceso de ambos.

Espero ayudarte :')