Respuestas
Respuesta:
Este poderoso jugo anti-anemia lo debes consumir preferiblemente antes del desayuno, pero también se puede disfrutar en otros horarios.
Ingredientes
1 taza de zumo de naranja (250 ml)
1 mango o una rebanada de papaya
2 almendras
1 cucharada de levadura de cerveza (10 g)
1 cucharada de miel de abeja (15 g)
Preparación
Primero, introduce todos los ingredientes en una licuadora.
Luego, bátelos unos minutos hasta obtener el jugo.
Bebe el jugo despacio y sin colar.
Explicación:
Galletas de almendras y arroz
Las almendras, así como las nueces, tienen alto contenido de hierro y te ayudarán a sentirte mejor. Además, estas deliciosas galletas son muy fáciles de preparar. Las puedes disfrutar ya sea en el desayuno o en la merienda.
Ingredientes
2 cucharadas almendra molida (25 g)
4 claras de huevos grandes
¾ taza de mantequilla (150 g)
1 pizca de sal
1 taza de harina integral (125 g)
¼ taza de harina de arroz (50 g)
Ralladura de limón
¾ taza de azúcar morena (150 g)
3/8 taza de almendras escurridas, ligeramente tostadas y picadas (75 g)
Preparación
Primero, debes mezclar bien la mantequilla y el azúcar en un recipiente.
Luego, tamiza la harina, la almendra molida y la sal.
Los trocitos de almendras que quedaron en el tamiz se le agregan a la mezcla.
A continuación, se le adiciona la almendra molida y la ralladura de limón.
Bate las claras a punto de nieve. Agregarlas a la pasta de almendras, removiendo bien para que queden bien integradas.
Después, se toman pequeñas porciones de masa y se forman las galletas en bandeja de horno bien engrasada.
Por último, hornea las galletas en un horno precalentado a 180° C de 15 a 20 minutos