Question

qué pensamientos y comportamientos ayudan a disminuir la frustración​

Answer 1

Explicación:

Principalmente lo que se debe hacer es relajarse, trata de probar yoga o descarga una aplicación en tu teléfono que te ayuda a relajarte, también puedes buscar otros métodos, más que todo ve a lo que te gusta hacer, pintar, maquillarte, lo que sea, así vas a ir notando el cambio