Respuestas
Respuesta:
Explicación:
ejercicios buenos para la salud
Combinado con una dieta equilibrada, el ejercicio aeróbico es el mejor modo de mantener un peso saludable. Algunas de las actividades más eficientes aeróbicamente son caminar o andar en bicicleta. Debería tratar de hacer ejercicio durante un mínimo de 30 minutos cinco veces a la semana.
10 peligrosos ejercicios que pueden causar lesiones
Abdominales de bicicleta. ...
Lat pull-down o jalón (tras nuca) ...
Balanceo con pesa rusa. ...
Remadas con pesas (Bent over row) ...
Peso muerto rumano. ...
Sentadilla sobre la cabeza (overhead squat) ...
Lanzamiento con rotación hacia atrás con balón medicinal (contra una pared) ...
Extensión de piernas en posición sentada.
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Respuesta:
Explicación:
buenas: limpiar higienizarse, tomar agua, levantarse temprano, respetar el horario de sueño
malas: comer mal, estar mucho tiempo viendo una pantalla, no respetar el horario de sueño