TUTORÍA- 16-06-20 / semana 11. Aprendo en casa. Aprendiendo a controlar nuestras emociones ¿Te ha pasado o viene pasando algo similar a de lo que sucedió a Miriam? ¿Cómo lo has afrontado? ¿Crees que es importante reconocer nuestras emociones? ¿Será importante poder controlarlas o regularlas? ¿Conoces algunas técnicas o estrategias que te ayuden a controlar o regular tus emociones? Menciona una de ellas y describe cómo y en qué momento las realizas
Respuestas
Respuesta:
1:si aveces no tengo control de mis emociones y me siento triste o enojada
2:pensando en lo sucedio y respirando profundamente
3:si por que asi nos sentiriamos mas seguros de nosotros mismos y mejorariamos como persona
.4 : si por que asi evitariamos disgustos y problemas
5: contar del 10 para abajo...respirar profundo...hacer algo que te guste mucho
Explicación:
Respuesta:
¿Te ha pasado o viene pasando algo similar a de lo que sucedió a Miriam? ¿Cómo lo has afrontado?
R=Si me ha pasado algo similar, lo he enfrentado conversando con mis padres.
¿Crees que es importante reconocer nuestras emociones? ¿Será importante poder controlarlas o regularlas?
R=Si es importante pues así podemos controlarnos para no hacer daño a nadie ni salir dañados porque haberes decimos cosas sin sentido o hirientes que después nos arrepentimos
Si es importante controlar y regular nuestra emociones pues nos ayuda a prevenir y resolver mucho s de nuestros problemas y a sentirnos más tranquilos y felices
¿Conoces algunas técnicas o estrategias que te ayuden a controlar o regular tus emociones?¿Menciona alguna de ellas y escribe cómo y en qué momento lo realizarías?
R=Lo que puedes hacer es respirar hondo y relajarte ,intentar no pensar en lo que te preocupa,intenta recordar tus virtudes y éxitos por último escucha canciones
Bueno solo me voy a un lugar donde no esté nadie es decir mi cuarto yrespiro hondo me
relajo espero calmarme y pienso en cosas positivas después recuerdo las cosas buenas que me pasaron y escucho música y ya
Explicación:
Espero haberte ayudado