En el ejercicio Nro. 1. Mediante la ejecución física, ¿qué tipos de movimientos el profesor realiza, apoyándose en el ritmo de la música? Rpta: Movimientos de coordinación. En el ejercicio Nro. 4. ¿Qué elementos influyen cuando el Profesor realiza sus movimientos? Rpta: Todas las anteriores En el ejercicio Nro. 5. ¿Qué nociones desarrolla el profesor cuando realiza giros en un espacio determinado al compás de la música? Rpta: Tiempo y ritmo. En el ejercicio Nro. 7. Al utilizar el bastón de apoyo para ejecutar los movimientos¿qué otras capacidades podemos desarrollar? Rpta: Todas las anteriores. En el ejercicio Nro. 8. ¿Qué habilidad motriz está trabajando el Profesor Rpta: La coordinación y saltos.
Respuestas
Respuesta: Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Este tiene diversos beneficios como el fortalecimiento muscular, mejorar el sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, bienestar emocional, entre otros.
Las distintas acciones motoras se ven por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la coordinación, la elasticidad o la flexibilidad. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto. El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
La actividad física aumentada puede otorgar una vida más larga y una mejoría en la salud. El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio aumenta la fuerza, aporta más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión. También es una buena manera de cambiar el rumbo del apetito y quemar calorías. Sin embargo es aconsejable la realización de ejercicio físico adecuándolo a la capacidad física de cada organismo, ya que la práctica de deporte supone también una serie de riesgos para la salud.
Al iniciar una actividad de ejercicio físico se debe ser consciente de las propias limitaciones físicas y elegir una práctica deportiva que no suponga una sobre carga para nuestro cuerpo. El ejercicio físico es un elemento básico para la formación de niños y jóvenes y el mejoramiento y mantenimiento de nuestra salud.
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