Qué músculo trabajamos en el juego de las abdomimedias *
Respuestas
Respuesta:
Desarrollar un centro fuerte es crucial para la fuerza y estabilidad del centro. Tu región central consiste principalmente de tus músculos de espalda y abdomen y estos grupos principales de músculos ayudan a estabilizar la columna y ayudan a prevenir las lesiones. Las abdominales cortas reversas (reverse crunches) se basan en el concepto de las abdominales cortas (crunches) tradicionales en las cuales mantienes tu cuerpo inferior inmóvil al mover tu torso hacia arriba y abajo. En lugar, las abdominales cortas utilizan una técnica diferente, en la cual mantienes tu cuerpo superior inmóvil y mueves tu cuerpo inferior para fortalecer los músculos abdominales.
Explicación: Implementación
Oblicuos - Transversus Abdominis-Rectus Abdominis