Question

Enumera los pasos que se deben hacer para realizar de forma correcta un rollo atrás

Answer 1

Respuesta:

El roll o la voltereta atrás o hacía atrás es un ejercicio básico o inicial de la gimnasia.

Acá dejaremos los pasos para hacer o realizar el roll o la voltereta hacia atrás:

- Posición inicial: de pie con brazos extendidos al frente.

- Flexionar las rodillas hasta la posición de cuclillas.

- Flexionar los codos y colocar las manos sobre los hombros.

- Flexionar el cuello y colocar la barbilla (mentón) hacia el pecho.

- Tomar impulso hacia atrás y rodar sobre la espalda.

- Colocar las manos para realizar el empuje simultáneamente con la rodada y llegar nuevamente a la posición inicial de cuclillas.

* Es importante que el cuello se mantenga flexionado durante el movimiento sobre la espalda y el empuje de brazos.