Question

Por cuanto tiempo se debe realizar un estiramiento para que sea efectivo finalizada la actividad?

Answer 1

Respuesta:

depende 5min a 10min

Explicación:

suerte  !!!!!!!

Answer 2

Respuesta:

La manera correcta de estirar es poner al músculo en tensión de manera relajada y sostenida, sin hacer rebotes. Las posiciones deben mantenerse durante al menos 20 segundos para que el estiramiento sea realmente efectivo y consigamos una mayor elasticidad