Por cuanto tiempo se debe realizar un estiramiento para que sea efectivo finalizada la actividad?

Respuestas

Respuesta dada por: PJYWJ

Respuesta:

depende 5min a 10min

Explicación:

suerte !!!!!!!

lunamalena: muchas gracias !!

PJYWJ: okiss !!!

Respuesta dada por: fernandapex

Respuesta:

La manera correcta de estirar es poner al músculo en tensión de manera relajada y sostenida, sin hacer rebotes. Las posiciones deben mantenerse durante al menos 20 segundos para que el estiramiento sea realmente efectivo y consigamos una mayor elasticidad

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