Question

“Hola chicos , hoy compartiré con ustedes , una situación , que atravesé hace muy poco, seguro que les ha pasado que cuando vivimos diferentes situaciones, surgen en nosotros emociones de todo tipo y en ocasiones algunas de estas no son tan agradables como el miedo, la tristeza, el enojo, frustración, angustia, entre otras. Como saben desde que empezó el aislamiento social estamos en casa la mayor parte del tiempo y solo sale un adulto de la familia una vez por semana para comprar víveres o por alguna emergencia, bueno yo pienso que al principio sentí un poco de pena por no poder ver a mis amigos y profesores, también miedo y un poco de angustia de lo que puede pasar y por ello decidí conversar con mamá sobre cómo me sentía; ella me escuchó atentamente y me dijo que me entendía, era normal lo que sentía, me dijo, que sería bueno que buscara actividades que me gusten para distraerme y realizar algo productivo. Sus palabras me dieron tranquilidad y busque en internet algunas técnicas que me puede ayudar hacer pequeños proyectos y regular las emociones que me pueda hacer sentir bien. No saben la cantidad de técnicas que existen, he empezado a practicar alguna y me encanta, la verdad no son muy complicadas, yo empecé con ejercicios de respiración y algo de ejercicio físico, no se imaginan lo fácil y bueno que es para relajar tu cuerpo cuando te sientes tenso y hay muchas actividades más, de verdad se los recomiendo, ayudan un montón…ahora me siento tranquila, me llevo mejor con mis hermanos y estoy realizando un pequeño proyecto de jardinería en casa” DESPUES DE ESCUCHAR O LEER LA HISTORIA DE MIRIAM, CONTESTAR LAS SIGUIENTES PREGUNTAS: 1. ¿Te ha pasado algo similar de lo que le sucedió a Miriam? ¿Cómo lo has afrontado? 2. ¿Crees que es importante reconocer nuestras emociones ¿ ¿Será importante poder controlarlas o regularlas? 3. ¿Conoces alguna técnica que te ayude a controlar o regular tus emociones? Menciona una de ellas y describe ¿Cómo y en qué momento lo realizas? AYUDENME XFA

Answer 1

1. Si, porque yo tmb me sentí estrenada y mal porque la mayoría perdimos seres queridos

2. Claro, es necesario saber que sentimos, para no caer en un cuadro de estrés.

3. Claro, hacer cosas diferentes como proyectos , un negocio , etc.

Answer 2

Respuesta:al ver que caen las rocas mi cuerpo estará tenso

Explicación: