Question

tengo que escribi 3 ejercicios y 9 que hayas seleccionado para aboralr,la resistencia por 20 minutos

Answer 1

El trote suave es bastante soportable.

Saltar la soga es bueno.

Andar en bicicleta es soportable.

Si son ejercicios de fuerza los más fáciles son:

Los espinales, las sentadillas, patadas al cielo, los abdominales colgados o acostados, las estocadas con o sin peso son demaciado faciles...

Espero q te ayude.