Question

- ¿Qué alimentos de tu entorno usarías para preparar una dieta saludable?

Answer 1

Los alimentos de mi entornos que usaria para una dieta saludable pueden ser:

• La mayor parte de las frutas y vegetales, para comidades como el desayuno y cena (frutas) y vegetales en el plato fuerte almuerzo
• El aumento de la ingesta de vegetales fortalece el sistema inmunologico, el sistema intestinal, y la digestion en mushos casos.
• Desayunar cereales como avena, maiz, son ideales para dar fibra y fortalecer nuestro musculos y mas si estamos activos fisicamente
• Evitar el uso de aceites, mantequilas o margarinas, y/o grasas saturadas que no son ideales para nuestro flujo sanguineo

En cortas palabras,frutas vegetales y proteinas varias bajas en grasas carnes con bueno corte blanca y roja.

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Answer 2

Respuesta:

yo opino que usaría verduras,frutas, también proteínas como los huevos,pescado, legumbres.etc,y debemos evitar embutidos y carnes que contenga mucha grasa.consumecereales integrales.

Explicación:

espero averte ayudado