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La base de una alimentación saludable es comer en forma equilibrada todos los alimentos disponibles. Este gráfico representa la alimentación diaria para mantener un buen estado de salud. Tiene en cuenta la proporción de los grupos de alimentos y las cantidades por porciones que se recomiendan consumir al día.
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros.
si te ayude dame gracias y demas ....
Respuesta:
Alimentos (círculos lado izquierdo de la pirámide)
Agua, azúcares; carne, pescado y huevos; papas, cereales y legumbres; aceites y grasas; frutas y verduras; lácteos.
Actividades físicas (círculo lado derecho de la pirámide)
Montar bicicleta, ver televisión, pasear, practicar deporte, usar la computadora, correr, estar sentado en casa.
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