Question

Plantea una estrategia para evitar esta condición, teniendo en cuenta que muchos científicos creen que los residuos Vegetales ayudan a una mejor movilización de los desechos en el intestino grueso (fibra que actúa limpiando el intestino). Presenta y explica tu estrategia.

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Para evitar o mejorar el estreñimiento, es importante mejorar nuestra dieta, haciendo énfasis en una dieta rica en fibras y suficientes líquidos, esto ayudará a nuestro cuerpo a combatir el estreñimiento. Algunos alimentos que se deben integrar a la dieta son: verduras frescas, frutas, cereales integrales, leguminosas  y avena.

Otras acciones que se pueden tomar son hacer ejercicio y establecer horarios de comida.

En el siguiente enlace podrás conseguir más información: