Respuestas
Respuesta:
¿Cómo puedo mejorar mi resistencia (respiración) dentro del agua?
La resistencia es algo que se mejora con la práctica.
¿Cómo puedo pasar de ser un nadador de patada a un nadador de brazada?
Ahora para mejorar la brazada, es importante realizar series con los pies amarrados, con boya entre las piernas y con manaletas para mejorar la fuerza de la brazada.
¿Qué músculos o áreas se trabajan en el cuerpo según cada tipo de nado?
: La natación es el deporte más completo que existe, ya que se trabajan casi todos los músculos del cuerpo al nadar. Pero los que siempre se trabajan no importando el estilo son: espalda, hombros, tríceps, muslos, glúteos, músculos del cuello, antebrazo y pantorrilla.
Es bueno calentar antes de empezar a nadar?
Siempre es importante realizar calentamiento general antes de realizar cualquier actividad deportiva, mas aún la natación, especialmente si la piscina en donde vamos a nadar es fría.
¿En general cuales son los principales beneficios de salud?
La natación ayuda a: bajar de peso, desarrollar capacidad aeróbica y pulmonar, tonificación de músculos, mejora la circulación, disminuye la grasa, cura lesiones,
que tiene exfoliante para mantener la piel suave.
¿La natación ayuda a la celulitis?
. La natación ayuda a quemar grasa, lo cual ayuda a la reducción de la celulitis pero para eliminar esta es mas importante la cantidad de líquidos que la persona toma.
¿En la natación primero se va quemando grasa y luego se tonifican los músculos o cuál es el proceso?
No. La natación es un deporte aeróbico, pero depende del nivel de esfuerzo para saber en que estamos trabajando.
Qué alimentos son buenos para consumir una o dos horas antes de nadar? Y después de nadar?
Antes de nadar es importante consumir carbohidratos complejos como arroz integral, pasta integral, galletas integrales, pan integral, etc. Para después del entreno es necesario consumir algo que contenga 40% proteína, 60% carbohidratos.
¿Cuales son las bebidas más recomendables para tomar al nadar?
El mas recomentable es tomar agua pura.
Es cierto que la gente que padece del corazón mejora su presión arterial al ser un nadador frecuente?
Si ayuda, aunque es necesario tener autorización de su Doctor para poder realizar esta actividad deportiva.
¿Puedo afectar mi organismo (corazón) al agotar mi respiración?
Un tiempo prudente de aguantar la respiración no daña el organismo. El practicar la natación y sostener la respiración durante brazadas, ayuda a aumentar la capacidad pulmonar y cardiaca, es decir ayudando al organismo.
Espero que te ayude :)
1.- ¿Cuáles son los países potencia en natación?
Estados Unidos, Australia, Rusia y China.
2.- ¿Quién es el nadador más grande de todos los tiempos?
El estadounidense Michael Phelps.
3.- ¿Cómo se le llama a la natación en los Juegos Olímpicos?
En el ámbito olímpico se le considera el deporte rey entre los acuáticos
4.- ¿Cuál es la prueba reina de la natación?
En algunos espacios deportivos esta prueba es los 200 metros estilo libre.
5.- ¿Cuántos estilos tiene la natación?
Son 4: libre, mariposa, pecho y espalda.
6.- ¿Todos los estilos de la natación tienen su partida desde fuera de la piscina?
No, en el estilo espalda comienzan dentro del agua.
7.- ¿Cuánto miden las piscinas donde se hacen las competencias de natación?
Hay dos medidas: de 25 y 50 metros. La segunda medida es la más común.
8.- ¿Cuál es la nadadora que tiene más medallas olímpicas?
Jenny Thompson de Estados Unidos con 12 medallas.
9.- ¿Por qué las hermanas Claudia y Silvia Poll son tan importantes para la natación en Costa Rica?
Las dos ganaron las primeras medallas olímpicas para su país en natación. Claudia Poll tiene una de oro y dos de bronce mientras que Silvia tiene una de plata.
10.- ¿Cuál es el país de América del Sur con más medallas olímpicas en natación?
Brasil es la potencia suramericana en la natación.
Si quieres saber más sobre la natación puedes leer: https://brainly.lat/tarea/8518591
