6. ¿Cuales son las capacidades física que están relacionadas con la salud?
7. ¿Qúe se entiende por resistencia aeróbica?
8. ¿Cuales son los efectos que genera la resistencia aeróbica en la salud?
9. ¿Qué actividades permiten trabajar el sistema aeróbico?
10. ¿Qué actividades permiten trabajar la flexibilidad?
11. La fuerza es una capacidad física, indique en qué consiste y qué actividades permiten desarrollarla.
12. ¿Qué actividades permiten desarrollar la coordinación?
13. ¿Crees que la puesta en práctica de los temas desarrollados el día de hoy mejorará tu salud?. Argumente su respuesta.
ayuda ;,v
Respuestas
Respuesta:6. ,la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza y la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición corporal (especialmente la adiposidad), y en niños, también la velocidad y la agilidad.
7. Es la capacidad física del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades con poco esfuerzo y sin cansancio
Explicación:8 El principal efecto de la resistencia aeróbica sobre el sistema circulatorio es que aumenta el volumen cardiaco de ambos ventrículos y por tanto la capacidad de bombear sangre, tanto de entrada como de salida.
9. Caminar a buen ritmo.
Baile.
Ciclismo.
Correr a ritmo moderado.
Natación.
Patinaje.
Aeróbic.
Tenis.
10.Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...
Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...
Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...
Lumbares. ...
Abductores. ...
Zancada en sofá. ...
El puente.
11.a. Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias y coordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son: resistencia b. Sentadilla profunda. ...
Sentadilla más salto vertical. ...
Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies. ...
Abdominal decúbito prono con piernas flexionadas. ...
Abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical. ...
Caída libre en pie.
12Lanzar objetos, tanto con una como con otra mano, intentando dar en el blanco (caja, papelera…).
Enroscar y desenroscar tapas, botes, tuercas…
Ensartar un cordón en planchas y/o bolas perforadas.
Abrochar y desabrochar botones.
Atar y desatar lazos.
13 Si mejorá mi salud además de ejercitarme me ayuda a cuidar mi corazón y demás organos