Question

¿El tener una buena condición física ayuda a que también nos sintamos bien con nosotros mismos a que se debe?
¿Qué es asumir una vida saludable?

Answer 1

Una sesión en el gimnasio o un paseo a paso ligero de 30 minutos nos puede cambiar el humor cuando nos sentimos decaídos o nos puede ayudar a liberar tensiones cuando nos sentimos estresados. Esto se debe a que la actividad física estimula factores químicos del cerebro que provoca que nos sintamos más felices y relajados, por lo que nuestra confianza y autoestima también salen reforzadas

asumir una vida saludable hace referencia a fortalecer o modificar hábitos de vida en los que el individuo está vulnerable, es un compromiso con sigo mismo para modificar una conducta beneficiosa para si mismo