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Diferencias de bebidas Isotónicas, Hipotónicas e Hipertónicas… ¿Te lo has preguntado alguna vez? Seguro que sí, a continuación te detallamos las grandes diferencias en este tipo de bebidas para deportistas. Tras el esfuerzo físico nuestro cuerpo no solo necesita agua. También tiene que reponer sales minerales, vitaminas y aminoácidos. Por esta razón, si eres deportista es fundamental que conozcas cómo debería ser tu hidratación. El motivo no es otro que la falta de preocupación de muchos deportistas en este aspecto. La ingesta de agua en tu rutina es importante, pero también lo son las bebidas isotónicas, hipertónicas e hipotónicas.
Durante el esfuerzo físico nuestro cuerpo puede llegar a perder hasta 3,5 litros de agua a través del sudor. Si no prestamos atención a las señales de nuestro cuerpo esto nos podría llevar a la deshidratación.
espero que te ayude