Question

Nombra 4 ejercicios de flexibilidad de brazos
Nombra 4 ejercicios de flexibilidad de piernas
Nombra 4 ejercicios de flexibilidad de tronco

Answer 1

Respuesta:

Brazos arriba. Sube los brazos, entrelázalos y mantén la postura durante 15-20 segundos. ...

Brazos al lado. Una variante de la anterior postura es girar el tronco hacia un lado, mantener 15 segundos y después hacia el otro. ...

Brazo atrás. Colócate de pie o sentada, con la espalda recta y la vista al frente.

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. .

Explicación: