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Sentadilla 'pistola' en silla.
Con el 'step up' ganamos fuerza y tono en piernas y glúteos.
El 'dips triceps' nos permite fortalecer los músculos de los brazos, los hombros y el pecho.
El 'split', para ganar elasticidad en las piernas.
Flexiones con pies apoyados en silla.
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