Question

¿Cuáles son los beneficios de la realización de actividad física en la salud mental?

Answer 1

* Aumento de la autoestima.

* Aumenta la autoconfianza.

* Mejora la memoria.

* Mayor estabilidad emocional.

* Mejor funcionamiento intelectual.

* Mayor independencia.

Según la opinión del catedrático Miguel del Valle, estos beneficios convierten el ejercicio físico en una actividad que debería ser prescrita en patologías como la ansiedad, la depresión o los trastornos del sueño.

"En cualquier enfermedad mental, y prácticamente en cualquier enfermedad, el ejercicio físico es una pieza clave", afirma.

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