Question

1.- Que es el estress?
2.- Como evitamos el estress?
3.- Cuales son las ventajas y desventajas del estress?



Es urgente ayudenme porfa :(

Answer 1

Respuesta:

¿Que es el estrés?

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.

¿Como evitamos el estrés?

5 formas de prevenir la acumulación de estrés

1 . Equilibria tus obligaciones (como las tareas escolares) con actividades de las que disfrutas (como relajarte o pasar tiempo con tus amigos)

2 . Organiza tus obligaciones.

3 . Come alimentos saludables.

4 . Duerme bien.

5 . Dedica tiempo a hacer ejercicio cada día.

¿Cuales son las ventajas del estrés?

Beneficios del estrés

1 . Entrena la memoria

2 . Desarrolla la inteligencia y mejora las capacidades cognitivas.

3 . Estimula la creatividad.

4 . Te vuelve más resolutivo.

5 . Refuerza las relaciones sociables.

6 . Fortalece el sistema inmunitario.

7 . Desarrolla la capacidad de adaptación.

8 . Aumenta la concentración.

9 . Aumenta la resistencia.

10 . Ayuda a ser una mejor versión de ti mismo

¿Cuales son las desventajas del estrés?

6 consecuencias de vivir estresado

1 . El estrés incrementa el apetito.

2 . Incrementa el riesgo de cardiopatías y muertes relacionadas con ellas.

3 . Empeora los problemas de salud ya existentes y crea malos hábitos.

4 . El link (casi) directo de al cáncer.

5 . Hace que aparezca la grasa abdominal.

6 . Debilita el sistema inmune.