1.- Que es el estress?
2.- Como evitamos el estress?
3.- Cuales son las ventajas y desventajas del estress?
Es urgente ayudenme porfa :(
Respuestas
Respuesta:
¿Que es el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
¿Como evitamos el estrés?
5 formas de prevenir la acumulación de estrés
1 . Equilibria tus obligaciones (como las tareas escolares) con actividades de las que disfrutas (como relajarte o pasar tiempo con tus amigos)
2 . Organiza tus obligaciones.
3 . Come alimentos saludables.
4 . Duerme bien.
5 . Dedica tiempo a hacer ejercicio cada día.
¿Cuales son las ventajas del estrés?
Beneficios del estrés
1 . Entrena la memoria
2 . Desarrolla la inteligencia y mejora las capacidades cognitivas.
3 . Estimula la creatividad.
4 . Te vuelve más resolutivo.
5 . Refuerza las relaciones sociables.
6 . Fortalece el sistema inmunitario.
7 . Desarrolla la capacidad de adaptación.
8 . Aumenta la concentración.
9 . Aumenta la resistencia.
10 . Ayuda a ser una mejor versión de ti mismo
¿Cuales son las desventajas del estrés?
6 consecuencias de vivir estresado
1 . El estrés incrementa el apetito.
2 . Incrementa el riesgo de cardiopatías y muertes relacionadas con ellas.
3 . Empeora los problemas de salud ya existentes y crea malos hábitos.
4 . El link (casi) directo de al cáncer.
5 . Hace que aparezca la grasa abdominal.
6 . Debilita el sistema inmune.