Question

1) ¿Que es la entrada en calor? ¿Para qué sirve?
2) ¿Cuales son los principales beneficios de la actividad física aeróbica?.
3) ¿Cómo se puede entrenar la fuerza?. Describe ejercicios.
4) ¿Cómo se puede entrenar la resistencia? Describe ejercicios.
5) ¿Cómo debe ser la alimentación adecuada para un deportista de alto rendimiento? ¿En qué
consiste?​

Answer 1

Respuesta: Te dejo mi respuesta para la pregunta número 1

Explicación: 1) La entrada en calor es una etapa de "pre-calentamiento" donde debemos estirar los músculos para evitar sufrir lesiones al momento de empezar a entrenar o hacer alguna actividad física, ya que cuando estamos un determinado tiempo sin hacer ejercicio los músculos se contraen, y si no llevamos a cabo una buena entrada en calor, estos podrían desgarrarse.

Espero que te sirva