Redacte un párrafo explicando recomendaciones que usted considera importantes para llevar una vida saludable
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Olvidarse de la vida sedentaria y comenzar a disfrutar de todas las posibilidades que ésta nos ofrece es mucho más sencillo de lo que parece. Para lograr cambiar una serie de hábitos que no nos benefician solo hay que proponérselo. Si estás dispuesto a cambiar tu estilo de vida, pero no sabes todavía cómo empezar, puedes proponerte cumplir estos 8 consejos que te damos para que lo consigas. Un primer paso hacia la vida saludable...
1. Aumenta el consumo de alimentos que contengan fibra
2. Hidrátate
3. Incluye Activia en tu menú semanal
4. Haz cinco comidas al día: ¡no te saltes ninguna!
5. Practica ejercicio regularmente
6. Duerme ocho horas diarias
7. ¡Aleja el estrés de tu vida!
8. Practica las técnicas Mindfulness
(No es necesario que pongas los 8 consejos.. si quieres solo pon la estrofa xd)
Es todo.. me podría poner como mejor respuesta >:''v
Respuesta: El llevar una vida saludable se basa en distintos aspectos, pueden ser en diversos contextos de igual modo, si nos basamos en lo fisico , las recomendaciones serian las siguientes: dieta balanceada, cuerpo ejercitado, dormir 8/10 horas para un descanso completo ,tampoco exagerar en las horas de descanso ,no fumar, mucho menos ingerir bebidas alcoholicas ,Reducir la ingesta de grasas saturadas y todo esto en el futuro te evitaran enfermedades cardiacas, pulmonares,del higado,cardiovasculares , por comer mucho ej: diabetes mellitus , por comer poco:Inanición, marasmo etc.. un dato curioso del comer poco es el cual tambien afecta a los Bajos niveles de hormonas sexuales , el insomio es a causa de dormir poco, el ormir mucho tambien causa distintos desordenes como lo son cerebro lento y confundido,problemas de sobrepeso , transtorno de sueño etc.. por estas razones debemos de mantener buenas condiciones fisicas y todo bajo un termino promedio es decir ni poco , ni tanto , pero si hablamos en contexto phicologico , podemos irnos por el hecho de socilizar, conectarnos con demas personas, el hacer cosas divertidas ,sin ebargo muy cierto es que cada uno definimos nuestra maner de divertiros, pues gustos son variados, el pedir ayuda nos hace mas fuertes phicologicamente, no nos hace debiles en lo absoluto, no cayando tus emociones y pensamientos , piensa en el presente,contibuye. con estas recomendaciones puedes mantener una vida saludabe en ambos contextos.
ESPERO Y TE SIRVAAA