por que es importante ejercitarme y mejorar la condicion fisica
Respuestas
Respuesta:
Yo sé que algunas personas dicen que la jardinería no es realmente ejercicio, y a esas personas yo les respondo que ¡no saben lo que dicen! Cuando trabajo en mi jardín tengo que agacharme, levantar cosas, moverme y estirarme, y además excavar y acarrear cosas. Cualquier persona que alguna vez haya tenido un jardín sabe que mover compostaje con una pala, levantar bolsas de mantillo orgánico de 40 libras y arrancar la mala hierba son actividades físicas serias. Siempre hay algo que hacer: sembrar plantas y arrancar la mala hierba en la primavera, y limpiar todo el jardín y rastrillar las hojas en el otoño. Todo eso mantiene al cuerpo moviéndose".
Explicación:
Los ejercicios y la actividad física son buenos para su salud. Además, mejorar su resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad puede ayudarle a hacer muchas de sus actividades diarias, por ejemplo:
Las actividades de resistencia harán que sea más fácil:
Empujar a sus nietos en los columpios
Pasar la aspiradora
Rastrillar las hojas muertas del jardín
El entrenamiento para desarrollar la fuerza puede mantener su habilidad de:
Cargar del sótano al segundo piso una canasta de lavandería llena de ropa
Cargar a sus nietos más pequeños
Levantar bolsas de mantillo orgánico en el jardín
Los ejercicios de flexibilidad, o de estiramiento, hacen que le sea posible:
Volver la cabeza hacia atrás para ver que hay detrás suyo cuando saca el automóvil en reverso de la entrada de la casa
Arreglar la cama
Agacharse para amarrarse los zapatos
Los ejercicios de equilibrio le pueden ayudar a:
Pararse de puntillas para alcanzar algo en una repisa alta
Subir y bajar las escaleras
Caminar sobre una acera desnivelada sin caerse
¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿¿
Respuesta:
para tener muy buena salud ya que al hacer deporte tienes un buen cuerpo y tener un buen cuerpo no solo me refiero al estar muy fuerte sino que funcione todo adecuadamente como tus defensa etc...