me ayudan porfavor lo necesito urgente.
¿como se entrena la potencia ?
¿Qué tipo de materiales se puede emplear para trabajar la fuerza?
En el entrenamiento ¿Qué es un volumen e intensidad?
Respuestas
Respuest las pesas practicando con intensidad
Explicación:
¿como se entrena la potencia ?
Que el entrenamiento de potencia se “basa” en pocas (3-6) repeticiones a máxima intensidad posible para todos los ejercicios y un volumen total de 3-5 series. Que el tiempo de descanso entre series es de unos 3-4 minutos para garantizar la correcta recuperación
¿Qué tipo de materiales se puede emplear para trabajar la fuerza
Pesas. Las mancuernas, barras y discos son las herramientas más utilizadas a la hora de realizar ejercicio físico en un gimnasio. Este material para fitness funcional se utiliza para el desarrollo de la fuerza y resistencia muscular, y en el entrenamiento funcional ocupa un lugar muy importante
En el entrenamiento ¿Qué es un volumen e intensidad?
Recordamos que intensidad se refiere a las cargas utilizadas y volumen al número total de ejercicios y series realizadas en cada entrenamiento