Question

ayuda es para mañana por favor RESPONDANME ¿porque es importante realizar la activación corporal ( calentamiento)antes de de iniciar con las actividades o juegos ? porfavoe respondanme y les doy demasiados puntos, pero quiero una respuesta con tus propias palabras y l a respuesta que sea buena ​

Answer 1

Respuesta:

Es importante realizar el calentamiento porque permite que los musculos, tendones y ligamentos se muevan en un rango más amplio.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo.

Explicación:

Cuanto más largo sea el entrenamiento, más fatiga en el cuerpo.  El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor