Question

1.-MENCIONA LOS BENEFICIOS QUE NOS DA EL INGERIR AGUA
2.- ¿CUANTO LITRO DEBEMOS TOMAR AGUA AL DIA Y EN QUE MEDIDAS?
3.- ¿Cómo NOS AYUDA A PERDER PESO EL AGUA?
AYUDA PORFA

Answer 1

Respuesta:

1-

•Alivia la fatiga.

•Evita el dolor de cabeza y las migrañas.

•Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento.

•Ayuda a mantener la belleza de la piel.

•Regula la temperatura del cuerpo.

•Reduce el riesgo de cáncer.

•Mejora el sistema inmunológico.

2-

Debemos beber al menos ocho vasos de agua al día. Esto equivale a dos litros de agua para las mujeres con una dieta de 2.000 calorías y dos litros y medio para los hombres que consumen 2.500 calorías.

3-

Otro mecanismo mediante el cual el agua contribuye a bajar de peso y conservar la línea es que es indispensable para metabolizar la grasa almacenada. Cuando uno empieza a deshidratarse, se reduce la tasa metabólica y por ende el gasto de energía.