alguien me puede traducir el siguiente texto...
As we know, nutrition is the basis of health in the human being and a hood nutrition shall give us all the nutrientes our body need, and good health, in consequence. Ut is recommended to:
-Have 4 meals a day. Breakfast, the most important ones, Lunch, dinner and a light snack.
- Eat slowly and chew food very well. To facilitate digestion : When we chew well we form a soft paste the body can digest more easily and the body can absorb its nutrients better.
- Do not skip meals schedules. As food guves us the energy needed for our body to work properly, to have good health and to have the strength ti properly carry out our activities all along the day.
- drink a minimum of 2 litres (8 glasses) of water every day. Soft drinks and bottled or canned juices are high in sugar contento; this is why honey-sweetened lemonade, orsngeade, etc... Or fresh fruit juices are recommended.
- Eat los fat foods. Avoie egg coated, breaded, and frie food as it absorb more grease, wich may affect cholesterol, blood circulation, the heary, etc.
- Incluide fruits and vegetables.
Bear in mind that each small effort shall reflect in your weight, you'll feel lighter and you will rest and breathe better. Do this, until your NEW habits become part of your life. Your body shall than you.
Por favor es para un examen...
Respuestas
Respuesta:
sabemos que la nutrición es la base de la salud en el ser humano y, en consecuencia, una nutrición de la campana nos dará todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita y, en consecuencia, una buena salud. Se recomienda:
-Tener 4 comidas al día. Desayuno, los más importantes, almuerzo, cena y una merienda ligera.
- Coma despacio y mastique muy bien la comida. Para facilitar la digestión: cuando masticamos bien formamos una pasta suave que el cuerpo puede digerir más fácilmente y puede absorber mejor sus nutrientes.
- No omita los horarios de comidas. A medida que los alimentos nos guían, la energía necesaria para que nuestro cuerpo funcione correctamente, tenga buena salud y tenga la fuerza para llevar a cabo nuestras actividades durante todo el día.
- Beba un mínimo de 2 litros (8 vasos) de agua todos los días. Los refrescos y los jugos embotellados o enlatados son ricos en contenido de azúcar; esta es la razón por la cual se recomienda la limonada endulzada con miel, la mermelada, etc. O los jugos de fruta fresca.
- Coma los alimentos grasos. Avoie huevo recubierto, empanado y frito, ya que absorbe más grasa, lo que puede afectar el colesterol, la circulación sanguínea, el heary, etc.
- Incluye frutas y verduras.
Tenga en cuenta que cada pequeño esfuerzo se reflejará en su peso, se sentirá más ligero y descansará y respirará mejor. Haga esto, hasta que sus NUEVOS hábitos se vuelvan parte de su vida. Tu cuerpo será más que tú.
Explicación: Espero te sirva
Respuesta:Como sabemos, la nutrición es la base de la salud en el ser humano y, en consecuencia, la nutrición de una campana nos dará todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita y, en consecuencia, una buena salud. Se recomienda:
-Tener 4 comidas al día. Desayuno, los más importantes, almuerzo, cena y una merienda ligera.
- Coma despacio y mastique muy bien la comida. Para facilitar la digestión: cuando masticamos bien formamos una pasta suave que el cuerpo puede digerir más fácilmente y puede absorber mejor sus nutrientes.
- No omita los horarios de comidas. A medida que los alimentos nos guían, la energía necesaria para que nuestro cuerpo funcione correctamente, tenga buena salud y tenga la fuerza para llevar a cabo nuestras actividades durante todo el día.
- Beba un mínimo de 2 litros (8 vasos) de agua todos los días. Los refrescos y los jugos embotellados o enlatados son ricos en contenido de azúcar; esta es la razón por la cual se recomienda la limonada endulzada con miel, la mermelada, etc. O los jugos de fruta fresca.
- Coma los alimentos grasos. Avoie huevo recubierto, empanado y frito, ya que absorbe más grasa, lo que puede afectar el colesterol, la circulación sanguínea, el heary, etc.
- Incluye frutas y verduras.
Tenga en cuenta que cada pequeño esfuerzo se reflejará en su peso, se sentirá más ligero y descansará y respirará mejor. Haga esto, hasta que sus NUEVOS hábitos se vuelvan parte de su vida. Tu cuerpo será más que tú.
Espero que te sirva ;)