Investiga sobre los beneficios de la práctica de hábitos saludables y de actividad física
para la salud.
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Respuestas
El ejercicio permite controlar el sobrepeso. ...
El ejercicio ayuda a combatir enfermedades. ...
Hacer ejercicio pone de buen humor. ...
Hacer ejercicio aumenta la energía. ...
El ejercicio ayuda a dormir mejor. ...
El ejercicio estimula la vida sexual. ...
Hacer ejercicio puede ser divertido y promueve la socialización.
El ejercicio físico también estimula la formación ósea e inhibe la pérdida de hueso. La masa ósea de algunas zonas del cuerpo es significativamente mayor en los deportistas que en las personas sedentarias. En la infancia y en la adolescencia, el ejercicio puede aumentar el pico de masa ósea, muy importante para limitar la posterior pérdida de masa ósea en el adulto. En la pre y postmenopausia, el ejercicio físico realizado regularmente puede favorecer el mantenimiento de la masa ósea y reducir el riesgo de fracturas
Respuesta:
Llevar una vida saludable ayuda a prevenir ciertas condiciones de salud, como las enfermedades del corazón y la hipertensión arterial. Una dieta equilibrada y el ejercicio diario, pueden ser claves, para mantener el colesterol y la presión arterial, en los niveles correctos.