Respuestas
Respuesta:
1
Control
Creencia de que tu debes ser capaz de solucionar y prevenir los problemas de la gente.
2
Conflicto
Expectativa de que todo el mundo debería estar de acuerdo contigo (y entre sí).
3
Comunicación
Expectativa de que todo el mundo debe escuchar y entender tu mensaje
4
Cambios
Creencia de que las cosas deben disminuir la velocidad y volver a la normalidad (sea lo que sea).
5
Crítica
Creencia de que la gente debe recibir de ti y tus ideas.
6
Complejidad
Expectativa que deberías ser capaz de resolverlo.
7
Opciones
Creencia de que las decisiones deben ser fáciles.
Esto no pretende ser una lista exhaustiva, pero espero que te dé una pauta para considerar lo que podría estar sufriendo en este momento o algo de la frustración que experimentan en su día mucha gente. Yo no me salvo, dado que no soy perfecto, también los he experimentado. De los errores se aprende y más cuando el Ser Humano es el ser vivo capaz de tropezar más de una vez con la misma piedra, hasta llegar a un aprendizaje evolutivo, constante y a la vez produciendo un cambio tanto en sí mismo como en las personas que lo rodean.
Entonces,
¿qué hacer?
¿Qué te propondría de hacer? Desde el punto de vista de cómo voy mirando el día a día.
1
Examina tus «deberes»
Comienza a prestar atención a las situaciones que te frustran y averigua si son procedentes de las creencias y expectativas que te haces a ti mismo para estar viviendo, experimentando esto una y otra vez. Hay momentos en que es conveniente que se sienten frustrados, pero más a menudo que no se puede rastrear de nuevo a uno de estos mapas mentales.
2
Re formular la experiencia
Jim Rohn solía decir, «en lugar de tratar de ser una persona fascinada en tu su propia frustración. Tú puedes cambiar tu respuesta emocional al cambiar las palabras que usas para describir la situación. Cuando tú comienzas a sentirte frustrado intenta atraparte a ti mismo y decide para ver la situación de manera diferente, desde otro punto de vista. Tú puedes decidir que tu frustración requiere una acción reflexiva o una nueva perspectiva».
3
Pida retroalimentación
Aveces, no somos conscientes de cómo nuestras frustraciones las estamos mostrando a los demás. Esto puede provocar que estés caminando sobre cáscaras de huevo o que te encuentres delante de la retención de información hacia a ti porque han aprendido que ciertas situaciones «empujan tus botones». Es posible que te sorprenda al saber cómo tu comportamiento afecta al equipo. A medida que tratan de mejorar pedirles su opinión sobre su progreso y el tuyo, te puede ayudar a crecer.
4
Aclarar y repetir
La frustración es una reacción natural a un mundo que está desordenado de forma natural, dónde a veces el Kaos, es lo que impera. Tú no tienes que dejar que tú o tú día te haga estar controlando en todo momento. Mediante la observación de las situaciones que te frustran, sin miedo, el examen de su origen y a la hora de responder delante de ellas, adecuadamente tú reducirás el estrés por ti mismo y a los demás, de esta forma ampliarás su influencia.
dame corazon y mejor respuesta
Explicación:
Respuesta:
1 La fustración por barrera .
2 La fustración por incompatibilidad de dos objetos positivos.
3 La fustración por conflicto evitación.
4La fustración por conflicto aproximación.
Explicación:
Espero que te ayude...