Question

Importancia del test de bupeer

Answer 1

Respuesta:

Evalúa tu fuerza y resistencia. El test de Burpee es un de los ejercicios cardiovasculares más duros que podemos hacer en nuestra propia casa. Consiste en realizar un ejercicio sin parar hasta prácticamente llegar a la extenuación. Así mediremos la resistencia y podremos controlar los progresos

Explicación:

como se hace el test de burpee

La Prueba de Burpee de resistencia cardiovascular involucra el uso total del cuerpo en cuatro movimientos:

1. En cuclillas con las manos sobre el suelo.

2. Se extienden ambas piernas atrás y a su vez se hace una flexión de codo.

3. Se vuelve a la posición número 1.

4.Desde la posición anterior se realiza un salto vertical.