1- A que se le llama FUERZA? Sabemos que es una de las capacidades condicionales que se rrabaja en Educación Física.
2- Que otras capacidades físicas existen? Elige una de ellas y cuentame que actividad física debes realizar en forma sostenida para desarrollarla.
3-Para trabajar la fuerza cual ejercicio podemos realizar si queremos fortalecer el músculo cuadriceps? Explica, dibuja y señala el cuadriceps.
4- Si quiero foratalecer los abdominales como puedo hacer? Muestra dos ejemplos a través de un dibujo y señala dónde se localizan.
5-Los dorsales se encuentran en la espalda dibujar dos ejercicios para fortalecerlos.
6- ¿Como fortalecer abductores o sea a través de cual ejercicio, señalar en el dibujo dónde se encuentran?
Respuestas
Eso está en internet kkkk saludos xd
Respuesta:1-fuerza no solo se lo puede representar como física sino también como mental.
2- Otras capacidades físicas serian:Tecnica o habilidad,entre otras.Ambas se puede desarrollar con cualquier movimiento, ejercicio u actividad física.
3- Una manera de trabajar la fuerza y fortalecer los músculos cuádriceps seria asiendo ejercicio físico como : _*plancha en cuadrupedia aérea con 1 pierna elevada.
Fondos de rodilla elevados en plancha prona 3 apoyos.
Sentadilla estática en pared con 1 pierna elevada.
Sentadilla rodada sobre Fitball en pared con 1 pierna levantada*- entre otros.
4- En el abdomen :v
5- REMO DE POLEA BAJA * es la imagen de el hombre que en el suelo*
JALON DE PECHO * la imagen de el hombre que está colgando*
6- Los ejercicios para fortalecer los abductores son:
Aducción con goma elástica,
Elevaciones de pierna,
Sentadilla con un pie en el aire,
Abrir/cerrar piernas,
Elevaciones de pierna cruzadas,
Elevaciones con pierna contraria apoyada.
