Question

explique los test que se realizan para la fuerza

Answer 1

Respuesta:

El test que se usa se llama repeticion máxima a la cantidad de peso que alguien puede cargar en determinado ejercicio se usa específicamente como método de competenciones de potencia y halterofilia y sirve para establecer el límite de fuerza de una persona

Answer 2

Respuesta:

1.Recostado, con las manos cruzadas detrás de la cabeza.

2. piernas flexionadas y separadas.

3. elevar el tronco exhalando por la boca y bajar inspirando por la nariz. 4.Mantener la cabeza alineada con la espalda para no hacer fuerza con el cuello.