como evitar el sobrepeso y la obesidad con base en las caracteristicas de la dieta correcta y las necesidades energeticas en la adolescencia
Respuestas
Respuesta:
CONSECUENCIAS
Aunque el síntoma más evidente del sobrepeso y la obesidad es el cambio en el aspecto físico de la persona, estas afecciones incrementan el riesgo de padecer otros trastornos de salud, ya que todo el organismo se ve afectado. Una persona con problemas de peso sufre cambios en su metabolismo, en sus sistemas óseo y muscular, en el corazón, en la respiración y en su manera de dormir. Algunas de sus consecuencias son:
Diabetes tipo 2
Apnea del sueño
Enfermedades cardiovasculares
Trastornos músculo-esqueléticos
Baja autoestima.
Explicación
1.Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas.
2.Comer varias veces al día fruta y verdura
3.Realizar actividad física frecuente
4.Deja de fumar
5.pesarse regularmente
Respuesta:
comiendo solo lo que nos dice el plato del buen comer y tratar de no cosumir azucares
Explicación: