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si son 7
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lo demas te lo debo perdon :c
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Un ejercicio básico en la gimnasia y en especial en las posturas de equilibrio, es el vertical de manos (paradademanos), este consiste en el apoyo vertical del cuerpo sobre las manos.
La habilidad para equilibrarse en vertical de manos será posteriormente de gran utilidad para la realización de otros ejercicios, algunos de ellos con mayor grado de dificultad como: la rueda de carro, los saltos sobre las manos, el arco al frente y atrás, entre otros.
Con la practica del vertical de manos se estimulan las capacidades físicas de fuerza y flexibilidad.
Ladificultad en la enseñanza-aprendizaje del vertical de manos se basa en que al adop-
Tarse una posición invertida y poco común en los individuos, cambia en éstos su perspectiva de equilibrio, orientación y ubicación
espero te sirva!