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comiendo saludable haciendo ejercisios
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características de una dieta correcta puede ser muy sencillo. Una dieta basada en alimentos ricos en almidón, como las patatas, arroz y la pasta; con un montón de frutas y verduras, y algunos alimentos ricos en proteínas como la carne , el pescado y lentejas; leche y productos lácteos, y no demasiada grasa, sal o azúcar
Completa: que contenga todos los nutrientes, es decir proteínas, lípidos y carbohidratos. ...
Variada: que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas, es decir, no comer siempre lo mismo. ...
Suficiente:que cubra las necesidades del cuerpo.
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hace 9 años