Respuestas
Respuesta:Hay diferentes tipos de giros según los clasifiquemos por: el eje de giro, la forma de apoyo, la dirección del giro o la posición inicial. Vamos a tratar las más conocidas que son las dos primeras.
Según el eje de giro
Explicación:El eje longitudinal o vertical
A partir de éste eje se pueden realizar ejercicios cómo tirabuzones por ejemplo en salto de trampolín, movimientos de impulso en lanzamientos atléticos, etc.
Eje horizontal
En éste eje se incluyen todos los giros en dirección adelante o atrás cómo volteretas, mortales, volteos, flic-flac, etc.
Eje sagital o anteposterior
A partir de éste eje se pueden realizar ejercicios cómo la voltereta lateral o la rueda.
Según la forma de apoyo
Respuesta:
Los ejercicios de saltos pueden ser :
1.- Burpees
2.-El Tuck Jump
3.-Sentadilla con salto
4.- Zancadas con salto
Los ejercicios de giro pueden ser :
1.- Abdominales
2.- Lunges o zancadas
3.-Flexiones de brazos
4.- el hula hula
Explicación: